Một khoảng thời gian ngắn không có thông báo công việc có thể giúp bạn chú ý hơn đến cảm nhận của mình. Hãy thử bắt đầu bằng việc ngồi thoải mái, hít thở tự nhiên và thư giãn.
Bắt đầu từ nhu cầu thực tế
Hãy ghi lại mục tiêu chính, những điều đang thuận lợi và các vấn đề cần cải thiện. Một kế hoạch rõ ràng giúp bạn dễ lựa chọn giải pháp và theo dõi tiến trình.
Trao đổi và điều chỉnh
Dành thời gian đặt câu hỏi, thống nhất kỳ vọng và ghi nhận phản hồi sau từng giai đoạn. Những thay đổi nhỏ nhưng nhất quán sẽ giúp hành trình trở nên chủ động hơn.